![](https://medi.ru/images/a380109-131.jpg)
|
Кисть с выпрямленными и прижатыми пальцами на опоре.
|
![](https://medi.ru/images/a380109-132.jpg)
|
Растопырить пальцы по опоре.
|
![](https://medi.ru/images/a380109-133.jpg)
|
Кисть с выпрямленными и прижатыми пальцами на опоре.
|
![](https://medi.ru/images/a380109-134.jpg)
|
Потянуть подушечки пальцев по опоре, как бы собирая руку в горсть. Пальцы выпрямлены.
|
![](https://medi.ru/images/a380109-139.jpg)
|
Предплечья и пальцы выпрямлены на опоре. Ладонь развернута вверх.
|
![](https://medi.ru/images/a380109-140.jpg)
|
Согнуть пальцы в первом и втором суставах.
|
![](https://medi.ru/images/a380109-141.jpg)
|
Согнуть пальцы в третьем суставе, то есть, сжать кулак.
|
![](https://medi.ru/images/a380109-142.jpg)
|
Большой палец положить на пальцы.
|