Магний и женское здоровье
СтатьиЖенский минерал № 1.
Исходя из последних медицинских исследований, дефицит магния и низкий уровень его потребления обнаружен у 33,7 % населения. Причем среди женщин дефицит магния встречается на 20-30% чаще, чем у мужчин. Все дело в том, что женщины более уязвимы к дефициту магния. Причина этого кроется в генетическом различии мужского и женского организма. Женщине магний особенно необходим для нормального менструального цикла, зачатия, беременности и родов, то есть, связан непосредственно с репродуктивной функцией женского организма. В организме женщины уровень магния колеблется в зависимости от менструального цикла. Так, например, ПМС (предменструальный синдром) и связанные с ним симптомы — зябкость, раздражительность, утомляемость, колебания веса — нередко вызваны именно снижением количества магния в организме. Женщинам, применяющим комбинированные оральные контрацептивы (КОК) и гормонально-заместительную терапию (ЗГТ) магний особенно необходим. Содержащиеся в этих препаратах эстрогены косвенно способствуют выведению магния из крови.
Будущим мамам.
Женский организм становится особенно чувствительным к недостатку магния во время беременности, родов и кормления грудью. Дефицит этого минерала у беременных может спровоцировать рождение детей с малым весом и прочие акушерские осложнения, вплоть до невынашивания беременности. При недостатке магния в организме чаще возникают гестозы, спонтанные аборты и преждевременные роды, плацентарная недостаточность и другие опасные осложнения. Недостаток магния повышает риск тяжелой асфиксии и внутриутробной инфекции. Чаще всего дефицит магния усугубляется в период с 20-26 недели беременности и достигает минимальных значений к 36-40 неделе. Во время родов наблюдается еще более значительное снижение магния в организме женщины. После родов дефицит магния может достигать 60%. С целью профилактики тяжелых форм гестоза и прочих осложнений будущим мамам назначается Магне-В6. Препарат способствует нормализации тонуса матки, снижает чувство тревоги и беспокойства.
Какие симптомы указывают на дефицит магния?
Первым симптомом обычно является утомляемость, склонность к депрессии. Другие проявления включают в себя подергивание век, ощущение напряжения, ухудшение памяти, нарушение засыпания или бессонница, судороги, иногда онемение, головокружение, раздражительность, сердцебиение, «перебои» в области сердца, чувство нехватки воздуха, «ком» в горле. При недостаточности магния может возникнуть порочный круг: дефицит этого минерала способствует развитию стресса, который в свою очередь усиливает его недостаточность. Более выраженная нехватка магния может привести к развитию сердечно-сосудистых (аритмия) и желудочно-кишечных нарушений.
