Рекомендации врача пациенту

Комментарии

Причины боли

Боль в спине обусловлена целым рядом причин - дегенеративно-воспалительными и дистрофическими изменениями в позвоночнике (остеохондроз), чрезмерным напряжением и спазмом мышц спины и другими заболеваниями.

Появлению болей предшествуют:

  • Подъем тяжести, особенно в согнутом положении
  • Повышенная физическая нагрузка с повторяющимися движениями или чрезмерное занятие спортом
  • Длительное вынужденное пребывание в одном и том же положении
  • Переохлаждение
  • Травмы суставов
  • Ожирение
  • Перемена погоды
  • Эмоциональный стресс

Рекомендуемые режимы в остром периоде:

  • Ограничение двигательной активности, разгрузка позвоночника (тугой поддерживающий корсет)
  • Медикаментозная терапия, направленная на устранение боли, воспаления и отека
    • Мовалис - ампулы 1,5 мл внутримышечно 1 раз в день,
      затем - таблетки 15 мг 1 раз в день
    • Мочегонные средства (Фуросемид, Триампур) -по 1 таблетке 3 раза в день
  • Тепловые процедуры - разогревающие мази (Финалгон), шерстяные укутывания

При ревматических болях

    рук

  • массируйте точки 7 и 5;

    правой ноги

  • точку 4 на левой стопе;

    левой ноги

  • точку 4 на правой стопе.

При радикулите

  • Массируйте точку 1 на правой и левой стопах.

    Основные упражнения:

      При сглаженном лордозе

      • Сесть на пятки, предплечья на опоре, голова на кулаках, положенных один на другой. Ягодицы не отрывать от пяток. Длительность выполнения: 1 -2 минуты.

      • Лечь на спину, ноги согнуты и подтянуты к груди, сцепленные руки под коленями. Длительность выполнения: 1 -2 минуты.

      • Лечь на спину, ноги согнуты, стопы вместе, колени разведены, руки за головой. Пружинящими движениями развести колени 5-6 раз. Вернуться в исходное положение, расслабиться.

      При выраженном лордозе

      • Лечь на живот, ноги на ширине плеч пятками наружу, голова на руках.
    • Повороты туловища

      Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Сохраняйте правильную осанку и наклон таза, колени немного согнуты. Медленно поверните верхнюю часть туловища сначала влево, затем вправо настолько далеко, насколько можете без напряжения. Сосчитайте до десяти, затем расслабьтесь. Повторите упражнение 5 раз, поворачиваясь сначала вправо, а затем влево.

    • Наклоны у стены

      Встаньте боком к стене и обопритесь левой ладонью о стену на уровне плеча. Положите правую руку на правое бедро и подталкивайте его к стене, придавая торсу форму лука. Ноги не отрывайте от пола. Сосчитайте до десяти, затем расслабьтесь. Повторите 5 раз. Поменяйте руки и растягивайте другой бок.

    • Колено к груди

      Стоя спиной к двери или стене, поднимите колено, прижмите к груди и досчитайте до десяти. Повторите упражнение с другим коленом.

    Рекомендуемые режимы в подостром периоде:

    • Мовалис - таблетки 15 мг 1 раз в день
    • Физиотерапия
    • Массаж
    • ЛФК
  • 1 декабря 2004 г.
    Комментарии (видны только специалистам, верифицированным редакцией МЕДИ РУ)
    Если Вы медицинский специалист, войдите или зарегистрируйтесь
    
    МЕДИ РУ в: МЕДИ РУ на YouTube МЕДИ РУ в Twitter МЕДИ РУ на FaceBook МЕДИ РУ вКонтакте Яндекс.Метрика